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健康補助食品
お役立ち健康補助食品コラム
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CATEGORY : 未分類
マカは優れた健康補助食品
DATE : 2012-08-22-Wed  Trackback 0  Comment 0
マカという健康食品

この食品について、まだ知らない事が多いと思います。
マカは、ペルーが原産国の、日本で言う二十日大根のような形をした食品です。
標高4000メートル以上のアンデス高地で、約2000年前から栽培されていた、という話があります。そんなマカは、種まきから流通するまでに約1年はかかります。まず、10月から11月ごろに種まきをします。そして、翌年の6月から7月頃にかけて、収穫を行います。
ちなみに、一度マカの種を植えた場所は、マカを収穫してから数年間、作物が育たないそうです。最後に、マカを天日干しにします。6、7月から約3ヶ月間なので、10月頃まで天日干しを行います。そうすることで、マカは保存食として、最大7年間持つようになるんです。その後、いろんな国との取引をペルーの人は行っているようです。日本でも、いくつかの会社が現地のマカ販売会社と取引を行っていると言われています。そのため、日本でもマカのサプリメントを購入する事が出来るんですね。もし、マカに興味があるのならば、一度、マカのサプリメントを購入して、利用してみるというのも、良い方法かもしれません。そして、マカの効果を実感してみることだと思います。効果を実感したいと思っていれば、きっと良いマカを利用する事が出来ると思いますよ。

私は生理の時にマカをよく飲みます♪

というのも、マカには生理痛を和らげる効果があると聞き、試しにネットで買ってみたのが始まり☆私の飲み方は、まず、生理前のイライラした時に飲みます。この生理前のイライラは、ホルモンバランスが崩れることによって起こる症状です。マカには、ホルモンバランスを整えてくれる作用があるため、生理前や生理中のイライラや情緒不安定を和らげてくれるんですよね♪

そして次に、生理痛。
マカを飲むと、お腹の中(?)がポカポカしてくる感じがあります。そのおかげか、お腹の痛みも少し落ち着き、生理痛の緩和に繋がります♪もしも横になれるなら、マカを飲んでから少し横になって休んでみると、症状がもっと落ち着きますよ♪…なんて偉そうに言ってる私ですが、会社の先輩にマカの事を話したら、先輩もとっくにマカを愛用していたみたいです(笑) しかも「私は生理の時だけじゃなく、毎日飲んでるよ。毎日続けて飲むことで、一時的な効果じゃなく、きちんと効果が持続するし、本当にホルモンバランスが整うからね♪」とのことでした!
そっかぁ、一時的な効果だけを期待するんじゃなく、効果を自分のものにするためには、毎日飲む方がいいのね!私も今日から、きちんと毎日飲むことにしまーす

栄養豊富なマカ

マカには炭水化物、プロテイン、食物繊維、脂肪などがあり、大量の必須アミノ酸をはじめ、鉄分、カルシウム、リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、さらにステロールなども豊富に含んでいて、とくにアミノ酸が多く、体内に必要なアミノ酸をほとんど含んでいます。その他にはアルカロイド、タンニン、サポニンも含有します。また、芳香性のイソチオシアネートの含有も確認されています。マカには、人間の性ホルモンによく似たステロイドという有機化合物成分が含まれていて、これが、女性ホルモンの一種であるエストロゲンのように働いて女性ホルモンのバランスを整えるといわれているのです。

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マカは古代より受け継がれてきた健康食品
DATE : 2012-08-22-Wed  Trackback 0  Comment 0
マカはボンボン高原と呼ばれるアンデスの高地で栽培されている植物

マカは南米アンデス地方で栽培されている植物です。マカが育つアンデス高地は、強い風が吹きつけ、紫外線が強く、昼夜の寒暖の差が激しく土壌は痩せています。このような植物にとって苛酷な環境に対し、マカは長い年月をかけて適応してきました。マカは2000年以上前から栽培が行われており、初期の栽培品種が紀元前1600年の考古学サイトから発見されています。インカ帝国の時代から珍重されてきました。インカ時代は特権階級の食べ物で、戦いで手柄を立てた者に与えられたと言われています。マカを飲み続けることで免疫力が強化され頑健な身体になると言い伝えられています。マカに含まれているマンガン、亜鉛、セレンと、ヨード、アスパラギン酸、アルギニン、ビタミンEなどの成分の相乗作用によりマカパワーを発揮しているといわれています。

マカはインカの原住民によって2000年前くらいから栽培されてきました。一度は絶滅の危機に瀕しましたが、ペルーが国をあげて生産に力を入れ絶滅から救われました。マカは、活力を生み出す栄養素が含まれた天然植物です。類まれな生命力は研究者の大きな関心事になっています。マカはホルモンバランスを整えて精子を増やし、精力を回復させるといわれています。マカの代表的な効果といわれているものが、精力増強作用といれれています。

マカはプレインカの時代から今日まで3000年余りの年月、アンデスの山々の人々に受け継がれてきた生命の糧と言われています。4000メートル以上で気温差が激しく太陽光線を一杯に浴びることの必要のあるマカは古代においては貴重品で一部の貴族階級のみが食することのできる食品でした。

マカじいさんとは・・テレビで紹介されたペルーの「マカじいさん:87歳」は、テレビスタッフが息切れしている高地で、平気でサッカーや腕立て伏せをやっていました。あまりシワもない元気なお顔で、4人の妻をめとり、12人もの子供をもうけ、さらに若い愛人が3人もいるそうです。マカじいさんは、若いギャルたちのあこがれの的だそうです。

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